Memiliki tujuan dalam hidup memberi kita fokus dan arah menjalani kehidupan.
Setelah kita membuat dan menetapkan tujuan, kita kemudian berupaya mencapai tujuan tersebut. Kemajuan yang kita peroleh, sekecil apa pun, dapat membantu mencegah emosi negatif dalam diri kita dan kita menjadi lebih bahagia.