Belas kasih diri (self compassion)

Belas kasih diri (self compassion) berpusat pada penerimaan bahwa diri Anda adalah manusia. Sebagai manusia, Anda dapat mengenali dan memahami kalau diri Anda punya kekurangan, emosi-emosi negatif, dan juga kesulitan-kesulitan yang bisa jadi timbul di luar kendali diri Anda.

Belas kasih diri dapat membuat diri Anda peduli terhadap kondisi-kondisi yang mempengaruhi kesehatan dan kebahagiaan diri Anda. Belas kasih diri menghindarkan Anda dari tindakan mudah menghakimi kegagalan dan kesalahan baik yang terjadi pada diri Anda sendiri, maupun pada orang lain.

Belas kasih diri adalah sudut pandang. Sudut pandang tentang bagaimana meletakkan atau memposisikan diri Anda sebagai manusia yang berada di antara manusia-manusia lainnya.

Pada akhirnya, belas kasih diri selalu mengandung kebijaksanaan.