Visualisasi adalah gambaran yang kita ciptakan dalam pikiran kita mengenai hal-hal yang kita inginkan atau tidak kita inginkan di dalam hidup kita.
Saya menyebutkan kalau kita juga dapat menciptakan gambaran yang tak kita inginkan karena ini yang lebih sering pikiran kita lakukan. Belum apa-apa, kita sudah membayangkan hal buruk akan terjadi. Kita khawatir nantinya mengalami masalah dan kita tak berhasil mengatasi masalah itu. Karena itu, kita harus menyadari apa yang terjadi dalam pikiran kita dan hati-hati memilih gambaran apa yang kita ciptakan.
Visualisasi mungkin dapat dianalogikan seperti menanam benih tanaman. Kita tak dapat segera melihat perubahan di hari pertama. Kita mulai dengan menanamkan hal-hal positif dalam pikiran lalu meningkatkan pikiran positif tersebut hari demi hari. Dengan begitu, kita dapat mengundang hasil-hasil positif terjadi di dalam hidup kita.